LUNAVÉ PİLATES STUDIO GÜNEŞLİ'DE HİZMETİNİZDE - REZERVASYON 0 541 653 8035

Blog

Anasayfa / Blog

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Rehberi

Pilates yapmaya yeni başlayanlar için temel bilgiler.

Pilates yapmaya başlarken doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve temel hareketlerle ilerlemek önemlidir. İlk etapta haftada 2-3 gün kısa seanslar önerilir. Profesyonel bir eğitmen eşliğinde yapılan pilates, sakatlanma riskini azaltır ve daha hızlı gelişim sağlar.