LUNAVÉ PİLATES STUDIO GÜNEŞLİ'DE HİZMETİNİZDE - REZERVASYON 0 541 653 8035

Blog

Anasayfa / Blog

Pilates Nedir? Kimler İçin Uygundur?

Pilates nedir, faydaları nelerdir ve kimler pilates yapabilir?

Pilates; beden, zihin ve nefesi bir araya getiren, kasları güçlendirirken esnekliği artıran bir egzersiz sistemidir. Özellikle duruş bozukluklarını düzeltmek, bel ve boyun ağrılarını azaltmak isteyenler için idealdir. Her yaş ve fitness seviyesine uygun olarak uygulanabilir.