LUNAVÉ PİLATES STUDIO GÜNEŞLİ'DE HİZMETİNİZDE - REZERVASYON 0 541 653 8035

Blog

Anasayfa / Blog

Pilates Nedir?

Pilates, bedenin merkezini güçlendiren ve duruşu iyileştiren bir egzersiz sistemidir.

<p>Pilates; core kaslarını güçlendirir, esnekliği artırır ve postürü destekler. Düzenli pratik; günlük hayatta daha dengeli ve enerjik hissetmenize yardımcı olur.</p><p>Yeni başlayanlar için en iyi yaklaşım, doğru nefes ve temel hareketlerle başlamaktır.</p>